Oinarrizko irristatze-ekintza 1. Patinetean zutik eta behera egiteko bi modu daude: bata ezkerreko oina aurrean, behatzak eskuinera, aurrerako jarrera ere deitua;bestea eskuineko oina aurrean, behatzak ezkerrera, alderantzizko jarrera Legea ere deitzen zaio.Jende gehienak skateboardean egiten du lehengo jarrera erabiltzen.Geroago azaldutako teknikak jarrera horretan oinarritzen dira.Horrela zutik deseroso sentitzen bazara, norabidea alda dezakezu eta bigarren jarrera erabil dezakezu.(1) Prestaketa: Zutik bi oinak lurrean jarrita, eta jarri skate-taula oinen aurrean lurrean.Goiko taula: Hasi oin bat patinetearen aurrealdean duela, beste oina lurrean duela.(2) Mugitu gorputzaren pisua taula gainean egondako oinetara, apur bat aurrera makurtu, belaunak tolestu eta besoak luzatu oreka mantentzeko.(3), (4) Lurrean zapaldu eta astiro-astiro bultzatu lurra, gero patinetean jarri eta patinetearen atzealdean jarri.Une honetan, gorputz osoa eta skateboarda aurrera egiten hasten dira.
Patinetetik jaistean: (1) Patinetea guztiz geldirik ez dagoenean eta oraindik aurrera lerratzen ari denean, jarri pisua aurreko oinean eta jarri atzeko oina lurrean lurreratzeko tren bat bezala.(2) Atzeko oinak lurra jo ondoren, grabitate-zentroa berehala atzeko oina mugitzen da, eta, ondoren, aurreko oina altxatzen du, bi oinak skatearen alde batera eror daitezen.Patinetean gora eta behera doanean, aurreko eta atzeko oinen posizioa aldatzen saiatu behar duzu, alderantzizko irristatze-posizioa ezagutzeko.2. Freewheeling Patinatzaileak eskuineko oina jartzen du patinetearen erdialdean eta eskuinaldean.Ezkerreko oina lurrean jarri eta eskuineko oinean zentratu.Sakatu lurra ezkerreko oinarekin patinetea aurrera lerratzeko, gero ezkerreko oina gora jarri eta patinetearen buztana zapaldu, oreka mantendu, pixka bat irristatu eta gero ezkerreko oinarekin lurra bultzatu. , eta errepikatu.Horrelako praktika errepikatua, eta hobeto menperatu ondoren, distantzia luzeagoko planea egin dezakezu.Hasieran, 10m, 20m egin ditzakezu, eta gero 50m eta 100m gehi ditzakezu, eta behin eta berriz praktikatu diapositiba erraz eta trebeki azkartu arte.Grabitate-zentroaren aldaketa menderatu behar duzu.Skateboardaren norabidea eta abiadura.3. Oztopoak irristatzea Oztopoen irristaketa trebetasunetan, geldialdi azkarra eta txinatar bira oso trebetasun garrantzitsuak dira.Aldapan behera irristatuz, abiadura nahiko azkarra da.Oinak patinetean mantentzeko eta patineta alboetara biratzeko aparkatzeko metodoa erabiltzen ikasi behar duzu mugimendua frenatzeko eta geldiarazteko.Skateboardaren abiadura aldatzeko bi modu daude:
Bata da atzeko oina erabiltzea grabitate-zentroa kontrolatzeko eta aurrera makurtzen saiatzea skateboarda aurrera eramateko;bestea, bi oinekin skateboardaren gainazala elastikoa kolpatzea eta elastikotasuna aurrera lerratzeko erabiltzea da.Goian azaldu bezala oreka menperatzen baduzu eta oinak malguak diren bitartean, oztopoen patinajearen teknika menperatu duzu.3. Skateboarderako alderantzikatzeko trebetasunak: Patina ezazu aurrera abiadura egokia lortzeko, eta zabaldu oinak ahalik eta gehien patinetearen bi muturretan.Jarri zure pisua aurreko oinean, ezkerreko oinean, taularen buztana gora duela, 0 gradu biratu bitartean erlojuaren orratzen noranzkoan (atzera edo kanpora).Ondo egiten bada, patinetea hankaz gora jartzen da eta eskuineko oina euskarri-oina bihurtzen da.4. Sanlu 0 graduko errotazio trebetasunak skateboarding Skateboardersek oreka aurki dezakete irristatzean zertxobait bultzatuz eta biratuz, atzera eta aurrera kulunkatu dezakete, edo zirkuluetan inguratu dezakete.Saiatu skate-a ahalik eta mailarik handiena mantentzen.Prest zaudenean, kulunkatu besoak erlojuaren norantzan.Oreka mantenduz, ezkerrera azken bultzada bat ere egin dezakezu.Grabitate-zentroa eskuineko oinean erortzen da, besoa eskuinera kulunkatuz, eta gorputz osoa biratzera bultzatuz.Biratzean, atzeko gurpila ardatza da.Saiatu atzeko gurpila ahalik eta mailarik handiena izaten.Ez altxatu taularen aurrealdea oso altu.Izan ere, ez dago skatearen aurrealdean arreta jarri beharrik.Jarri pisua taularen buztanean eta handitu biraketa, aurrealdea modu naturalean altxatuko da eta altuera egokia da.
5. Skateboarderako gurpil bakarreko biraketa-gaitasunak.Patinatzaileak abiadura egokian gidatzen eta irristatzen du, patinetearen aurreko muturra okertzen du eta atzeko gurpila erabiltzen du Sanriku 0 graduko biraketa egiteko.Zure oreka menderatzeko, saiatu patineta airean mantentzen ahalik eta denbora gehien.Hartu skate-taularen aurrealdea eskuarekin eta mantendu oreka-erria, zu eta skate-a elkarrekin biratzeko.Ondoren, patinetearen alde bat zapaldu atzeko oinarekin, hartu patinetea eskuarekin eta egin atzeko gurpiletako bat lurretik, gutxienez bi bira.Lehorreko eta maldan beherako txirristetarako, saiatu txirrista luzeagoa aukeratzen.Hobe da diapositiba atal azkar bat, abiadura ertaineko diapositiba atal bat eta urrunago hedatzen den buffer atal bat izatea.Txirrista hau goitik beherako txirristak praktikatzeko hasiberrientzat da egokiena..Maldan beherako txirristaren ardatz teknikoa kontrola da, eta abiadura bigarren mailakoa.
Lehenik eta behin, etengabe irrist egiten ikasi behar duzu.Maldan behera irristatzean, jarri oinak skatearen bi muturretan.Bira bat topatzen duzunean edo gurutzaketak egin behar dituzunean, mugitu oinak skatearen erdialdera, eta zure aurpegia eta gorputza zuzen begira egon behar dute., gorputza makurtuta, izterrak aurreko bularretik hurbil, eta eskuak luzatuta.Margotzeko eta zirkulatzeko trebetasunak Patinatzaileak patinetea aurrera bultzatzen du, gero gainean zutik jartzen da, oinak gainean jartzen ditu eta ezkerreko oina malgutasunez mugi dezake.Jarri pisua taularen buztanean oholaren amaiera hazbete edo bi altxatzeko.Taularen amaiera airean dagoenean, gorputzak erlojuaren orratzen noranzkoan biratzen du;aurreko gurpilak lurra jotzen duenean, taula eskuinera desbideratzen da.Egin mugimendu sorta hau koherentea eta jarraitu praktikatzen.Barra, zokalaren teknika Atzealdera hurbiltzean, pisua atzeko oinera eraman.Altxa ezazu aurreko gurpila oholaren amaiera ertz gainetik dagoenean.Eutsi posizio honi, okupatu pixka bat eta prestatu lurreratzeko.9. Eskalatzeko trebetasunak Oztopora hurbiltzean, patinatzaileak pisua atzeko oinera pasatzen du, eta oholaren muturra altxatzen du ertz gainetik salto egiteko oztopora iritsi aurretik.Bizkor aldatu zure pisua atzeko oinetik aurreko oinera airean.Sakatu skate-taularen aurrealdea eskailera gainean, taularen isatsa ere urratsa igo dadin.11. Rocker Skills Bultzatu edo bultzatu patinetea irristatze abiadurara.Eskuineko pedalaren atzeko aldea, ezkerreko pedalaren aurrealdea kontrolatzeko edo aurreko gurpilaren atzealdea rockerorako.Mugitu zure pisua zure eskuineko oinera eta makurtu aurrera taularen amaiera airean mantentzeko.Bat edo bi, barra bat 0 graduko inklinazioa gelditzeko teknika Irristatze prozesuan, oholaren muturra okertu behar da, oholaren amaierak lurra urratzen duen arte.Aldi berean, biratu gorputz osoa erlojuaren orratzen norantz 0 gradutan.Rocker-a eta biraketa bat egiten badute eta euskarri-oinak nahikoa sendo badaude, patineteak barra bat 0 gradu biratuko du eta gelditu egingo da.13. Oinez egiteko trebetasunak: a.Orpoa esekitzeko teknikak skate-taula abiadura egokian mantentzen du, aurreko oina biratu behatza taularen isatsari begira egon dadin, orpoa taularen amaieran gainjartzen da, pisua ezkerreko oinaren behatz lodian jarri eta poliki-poliki mugitu beste oina skatearen aurrealderantz.Orpoak airean daudenean, tolestu belaunak oreka lortzeko.b.Taularen biraketa trebetasunak Patinatzaileak patinetea irristatu egiten du lehenik.Mugitu ezkerreko oina orpoa taularen amaieraren kontra sakatu dadin.Zure pisua behatz lodian duzula, mugitu eskuineko oina taularen beste muturrera.Mugitu zure pisua zure eskuineko oinera, biraketa-ardatz bihur dadin.Ezkerreko oinak erlojuaren orratzen noranzkoan biratzen du eskuineko oinaren inguruan, eskuineko oinak ere biratzen duen bitartean, eta azkenean ezkerreko oinarekin oreka mantentzen du.
Argitalpenaren ordua: 2022-10-22